suppléments alimentaires pour cheveux

vous les connaissez tous: ce sont des suppléments censés faire pousser ultra vite les tifs,avec, pour chacun le couplet sur l' effet miracle de eux ou trois nutriments, dont inmanquablement la biotine ( vitamine B8, inconnue de la littérature médicale sur ce sujet...)

ici, la formule d' un de ces suppléments vendu 30 us$ le mois à prendre pendant 6 mois minimum

on remarquera qu' à part la biotine, on arrive rarement à 100% des apports journaliers recommandés...

ici, le bon vieux AZINC de Arkopharma vendu vers les 10 euros la cure de deux mois

là, on voit que les taux sont plus sérieux

mais manque de la vitamine B8 ( biotine ne s' y trouve qu' à...3 fois seulement la dose journalière recommandée)

seulement, les vitamines du groupe B sont hydrosolubles et ne se stockent guère; est-il indispensable d' en prendre 10 fois les ajr chaque jour?

pour ce qui est des acides aminés que l' on vous vante également dans les supplémentations ongles et cheveux, vous les trouverez aisément dans la viande ou le fromage en plus grande quantité ( par grammes dans l' alimentation, par dizaines de mg dans les gélules...), et, en proteines animales, ils sont au bon dosage

cessez donc de gaspiller vos sous dans des produits dont l' efficacité ne dépasse guère celle du bon vieux AZINC délivré chez chaque pharmacien ( ou à la parapharmacie de votre hypermarché)